Für Kinder sind Ruhe, Entspannung und Erholung sehr wichtig für eine gesunde Entwicklung. Durch Entspannungsübungen wird das Wohlbefinden, die körperliche und seelische Gesundheit gestärkt. Regelmäßiges Entspannungstraining wirkt sich günstig auf das Immunsystem aus und stimuliert die Selbstheilungskräfte des Körpers. Spannungen werden abgebaut, Gelassenheit und Ausgeglichenheit können gefunden werden.

Gerade in der heutigen Zeit sind Kinder vielen und schnellen Reizen und Anforderungen ausgesetzt, die eine Regeneration erforderlich machen.

Auf spielerische Weise lernen Kinder Stress zu erkennnen und ihn zu regulieren. Hinzu kommen Entspannungsübungen aus dem autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung, Traumreisen und Yoga.